O exercício com as mãos que evita depressão...

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Segundo especialistas, de cada  10 pessoas, 8 são suscetíveis à depressão, e o receio de se tornar escravo de uma medicação fruto de um tratamento prolongado, faz com que muitos se escondam, literalmente dentro de si mesmos.

Uma das alternativas para combater esse mal é a busca por exercícios relaxantes, tal como os milenares já conhecidos. Mas pesquisas recentes apontam que o melhor deles é feito apenas com o uso das mãos.

A simples movimentação dos dedos das mãos funciona como uma cura milagrosa.

É um exercício simples, que pode ser praticado diariamente, a qualquer hora.

Os benefícios são enormes:

1. cura depressão;

2. stress;

3. normaliza a pressão arterial;

4. ativa a produção de serotoninas (aumentam o prazer e a alegria);

5. ativa a circulação sanguínea;

6. cura crise de pânico;

7. elimina fobias, etc.

Veja abaixo como é feito:

Estou tentando praticar esse exercício diariamente, mas infelizmente só consigo nas primeiras horas do dia primeiro de cada mês. Deve ser por isso que ando tão estressado! :)

Grato ao amigo Luiz por compartilhar o método.

Abraços renovados.